行前准备
- 高原适应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 必备物品：防晒霜、墨镜、厚外套、常用药品、学生证
- 预算规划：每日花费控制在150-300元（含青旅住宿+本地餐饮）
交通指南
- 进藏方式：西宁乘坐大巴至玉树（约12小时，学生票优惠）
- 本地出行：租借自行车或拼车前往周边景点
核心景点
- 结古寺：免费参观，俯瞰玉树全景的绝佳位置
- 文成公主庙：藏汉文化融合的历史遗迹
- 三江源自然保护区：徒步探访长江、黄河、澜沧江源头
- 新寨玛尼堆：世界最大玛尼堆，感受信仰力量
特色体验
- 参与藏族家访，品尝酥油茶和糌粑
- 观看赛马节（夏季限定）
- 收集特色藏饰作为旅行纪念
注意事项
- 尊重当地习俗，绕行玛尼堆需顺时针方向
- 保护生态环境，勿随意丢弃垃圾
- 住宿选择结古镇青旅，便于拼车和交流信息