行程概览
路线总览：玉树→囊谦→类乌齐→德钦→香格里拉→虎跳峡→丽江
里程：约800公里
建议时长：5-7天
每日行程规划
- Day1 玉树→囊谦（200km/4h）
- 游览结古寺、嘉那玛尼石堆
- 翻越尕拉尕山垭口（4500m）
- 住宿：囊谦藏族民宿 - Day2 囊谦→类乌齐（150km/4.5h）
- 穿越喀斯特峡谷地貌
- 参观类乌齐查杰玛大殿
- 注意事项：需提前办理进藏证件 - Day3 类乌齐→德钦（280km/6h）
- 翻越珠角拉山、红拉山垭口
- 远眺梅里雪山十三峰
- 住宿：德钦飞来寺观景酒店 - Day4 德钦→香格里拉（180km/4h）
- 途经金沙江大拐弯
- 参观松赞林寺
- 体验藏族唐卡绘制 - Day5 香格里拉→丽江（180km/4h）
- 虎跳峡徒步（上虎跳段）
- 抵达丽江古城
- 夜游四方街
实用贴士
高原适应：
1. 玉树出发前服用红景天
2. 备用便携氧气瓶
3. 避免剧烈运动
车辆准备：
1. 建议使用四驱越野车
2. 备足防滑链（9-次年4月）
3. 每日出发前检查油量
文化禁忌：
1. 寺庙内不踩门槛
2. 转经需顺时针方向
3. 玛尼石不随意触碰
特色体验推荐
- 香格里拉藏家牦牛火锅
- 丽江古城纳西古乐演出
- 白沙古镇手工扎染制作
最佳旅行季：5-10月（避开雨季塌方风险）