玉树到拉萨自驾游全攻略
这条线路融合了唐蕃古道的历史韵味与青藏线的壮阔景观，全程约1200公里，建议安排7-10天，以适应高原并深度体验。
一、行程路线规划
- 第1天：玉树集结适应
游览结古寺、嘉那玛尼石经城，适应海拔（约3700米）。 - 第2天：玉树→囊谦→类乌齐（约300公里）
沿G214南下，欣赏澜沧江上游峡谷，参观囊谦藏式古寺。 - 第3天：类乌齐→丁青→巴青（约350公里）
穿越他念他翁山，体验原生态藏东草原。 - 第4天：巴青→索县→那曲（约250公里）
进入藏北高原，参观赞丹寺。 - 第5天：那曲→当雄→纳木错（约220公里）
沿G109行驶，游览纳木错并住宿湖畔观星。 - 第6天：纳木错→羊八井→拉萨（约200公里）
经羊八井地热区，傍晚抵达拉萨。
二、关键注意事项
- 车辆与装备：建议使用越野车，备好防滑链、备胎及应急工具；携带氧气瓶、防晒霜及保暖衣物。
- 高原适应：前三天避免剧烈运动，适量饮用酥油茶缓解高反。
- 路况提示：类乌齐至巴青段部分山路较窄，雨季需谨慎驾驶；青藏线路段注意避让货运车辆。
- 文化礼仪：绕行寺庙、玛尼堆需顺时针；未经允许不拍摄当地居民。
三、不可错过的体验
- 在纳木错湖畔等待日落金山
- 记录青藏铁路列车穿越可可西里的瞬间
- 品尝那曲高原牧区的牦牛酸奶
- 抵达拉萨后前往八廓街喝甜茶
四、住宿与补给建议
那曲、当雄有较多住宿选择；建议在玉树、那曲进行集中补给，沿途乡镇可补充热水与简餐。
这条线路适合在5-10月出行，避开冬季冰雪封路期。保持灵活行程，随时关注天气与身体状态，才能真正享受这场穿越天际的旅程。