玉树到稻城亚丁旅行全攻略

从青海玉树到四川稻城亚丁，是一条融合高原草原、雪山峡谷与宗教文化的经典路线。以下为详细行程规划与实用建议。

一、行程概览（建议5-7天）

• Day1：玉树集结
  游览结古寺、新寨嘉那嘛呢石经城，适应海拔（约3700米）。住宿玉树市区。
• Day2：玉树—石渠—甘孜（约400公里，车程7-8小时）
  沿途欣赏巴颜喀拉山、扎溪卡草原，参观石渠巴格嘛呢墙。夜宿甘孜县。
• Day3：甘孜—理塘—稻城（约350公里，车程6-7小时）
  穿越雅砻江峡谷，经世界高城理塘，打卡长青春科尔寺。傍晚抵达稻城县。
• Day4-5：稻城亚丁景区深度游
  建议安排两日游览：
  Day4：冲古寺—珍珠海—仙乃日雪山（短线）。
  Day5：洛绒牛场—五色海—牛奶海（长线，需体力）。住宿亚丁村或香格里拉镇。
• Day6：稻城—返程或延伸行程
  可返回甘孜，或经乡城、香格里拉前往云南。

二、交通方式

• 自驾：首选四驱越野车，全程路况复杂，需备防滑链。玉树至甘孜段多山路，雨季谨慎驾驶。
• 包车/拼车：当地可寻可靠司机，熟悉路况且省心。
• 公共交通：玉树有班车至甘孜，再转车至稻城，但耗时较长且班次少。

三、核心贴士

• 高原适应：提前服用红景天，抵达后勿剧烈运动，备氧气瓶、感冒药。
• 最佳季节：5-10月，秋季彩林与雪山相映最美。
• 住宿建议：甘孜县可选康巴酒店，稻城亚丁景区内住宿条件有限，香格里拉镇设施较完善。
• 门票信息：亚丁景区门票146元，观光车120元（必购），电瓶车往返80元（可选）。
• 装备清单：防风外套、防晒霜、墨镜、徒步鞋、保温壶、高热量零食。

四、注意事项

• 尊重当地藏文化，寺庙内勿拍照，绕行玛尼堆需顺时针。
• 保护环境，勿丢弃垃圾，亚丁景区内禁止吸烟。
• 行程预留弹性时间，高原天气多变，可能影响交通。

这条路线将带你从三江之源玉树，深入香格里拉之魂稻城亚丁，体验一场视觉与心灵的双重朝圣。提前规划，安全出行，方能尽享天地大美。